Nutrición Deportes de Resistencia – La guía definitiva
Si eres un deportista de resistencia, sabes lo importante que es la nutrición para tu rendimiento. Con la guía de Suzanne Girard Eberle, dietista del deporte y corredora de élite, podrás seleccionar los alimentos, bebidas y suplementos óptimos para tu entrenamiento y recuperación.
En este libro, aborda cuestiones fundamentales para los deportistas de resistencia, como son las carreras y pruebas de ciclismo, duatlón y triatlón, deportes de invierno, acuáticos y las condiciones ambientales. Además, encontrarás recomendaciones especiales para atletas vegetarianos y aquellos con alergias o intolerancias alimentarias.
La autora también comparte perfiles y consejos de deportistas de resistencia de élite y estrategias para evitar las dificultades más habituales del entrenamiento. Con información valiosa y actualizada, este libro es una referencia imprescindible para cualquier deportista de resistencia que quiera mejorar su rendimiento a través de la nutrición.
Características:
- Idioma: Español
- Tapa blanda: 384 páginas
- ISBN-13: 978-8479029913
- Peso del producto: 680 g
- Fecha de publicación: 6 mayo 2015
- ISBN-10: 8479029919
- Dimensiones: 15.24 x 2.54 x 22.86 cm
- Editorial: Tutor; N.º 1 edición (6 mayo 2015)
Palabras clave:
Nutrición, deportes de resistencia, alimentación, suplementos, entrenamiento, recuperación, atletas vegetarianos, deportistas de élite.
Fernando G.
16 de mayo de 2023Este libro me ha ayudado muchísimo en mi entrenamiento para maratón. Las recomendaciones de la autora son muy prácticas y fáciles de seguir.
rafael4
16 de mayo de 2023Un libro muy completo, con información detallada y actualizada. Lo recomiendo para cualquier deportista de resistencia.
GEORGINA Z.
16 de mayo de 2023La guía de nutrición de Suzanne Girard Eberle es una referencia imprescindible para cualquier atleta que quiera mejorar su rendimiento.